Afin d’avoir un effet durable et efficace sur l’ensemble de votre organisme, il est important de savoir quand et comment prendre le collagène marin. Si vous êtes intéressé, de savoir le meilleur moment pour prendre du collagène marin, nous allons le découvrir maintenant dans cet article.
Le dosage et posologie
À vrai dire, il n’y a pas de dose fixe pour prendre du collagène marin. Mais en général, on recommande d’en prendre quotidiennement 10 g par jour. Cette quantité apporte environ 16 % de collagène pour un corps adulte, ce qui équivaut à la prescription donnée par l’OMS (Organisation mondiale de la santé). En continuant la cure de cette manière, le corps aura tout ce dont il a besoin pour optimiser la synthèse son propre collagène. Pour être vraiment efficace, dès que le corps commence à montrer des symptômes de carence, la supplémentation en collagène marin doit devenir une habitude.
Quand prendre du collagène marin
Dès que vous constatez des signes annonçant la perte de collagène dans le corps, il est conseillé d’en faire une cure dès que possible. Pour vous aider, voici quelques exemples de signe annonciateur du manque de collagène :
- Peau terne, sombre et manquant d’élasticité ;
- Vieillissement de la peau, affaissement, rides et peau sèche ;
- Formation d’une variété de taches sur la peau ;
- Rougeurs, pores dilatés, manque d’hydratation
- Perte de cheveux ;
- Douleurs articulaires ;
- Tissus jointifs fragiles ;
- Diminution de la densité osseuse ;
- Etc.
Même si la réserve de collagène dans le corps tend à régresser à partir de 25 ans, c’est vers 40 ans qu’il montre le plus de symptômes de carence. Ce problème est plus prononcé chez les femmes, donc dès les premiers signes, il vaut faire appel à votre médecin pour voir les démarches à suivre. La cure de collagène servira à se prémunir efficacement les risques de perte de la mobilité du corps et afin de compenser le manque de collagène.
Les contre-indications possibles
Jusqu’à maintenant, nous n’avons pas encore été signalés de l’existence notable de problème sur la consommation ou l’application de collagène marin pur ou de produit dérivé. C’est peut-être dû à la similarité du collagène marin avec celui synthétisé par notre organisme. Toutefois, pour éviter d’éventuels soucis, on vous préconise de demander un avis médical surtout pour les femmes enceintes, allaitantes et les personnes sous traitement médical.
Conseils
Si vous êtes décidé à faire une cure de collagène, mieux vaut prendre le format hydrolysé. De cette manière, vous pouvez l’accompagner au petit déjeuner dissous dans tout aliment liquide ou fluide (lait animal ou végétal, smoothie, yaourt, thé, infusion, jus, eau…). Cette mode de consommation facilitera s’assimilation de cette protéine structurale par notre organisme.
Faites attention, car tous les produits commercialisés sur le marché n’ont pas le même dosage en collagène marin. C’est pourquoi il convient de se référer aux indications faites par le fabricant. Et encore une fois, en cas de doute sur la posologie, référez-vous sur un avis médical.